Actualités
Dahl : les bienfaits d’un plat vieux de quatre mille ans
Le dahl associe légumineuses, céréales et épices pour offrir des protéines végétales complémentaires, des fibres et une énergie durable. Simple, économique et digeste, ce plat millénaire allie nutrition, plaisir et faible impact environnemental.
La respiration 4-7-8 : aller plus loin que le 5-5
Découvrez la respiration 4-7-8, une technique complémentaire à la cohérence cardiaque 5-5. Simple et accessible, elle aide à favoriser l’apaisement lors des difficultés d’endormissement, des pics d’angoisse ou des périodes de stress.
Cystite récidivante : comprendre son terrain et prévenir les rechutes
Pourquoi les cystites reviennent-elles ? Hydratation, transit, flore, hormones… Découvrez les facteurs qui favorisent les récidives et les approches naturelles pour agir sur le terrain, prévenir les rechutes et mieux protéger la sphère urinaire.
Formation gemmothérapie : comprendre, utiliser et se former à la médecine des bourgeons
Découvrez la gemmothérapie, une approche naturelle utilisant les bourgeons pour accompagner l’équilibre global de l’organisme. Cette formation vous permet de comprendre ses fondements, ses applications et son intégration dans une pratique professionnelle.
Votre peau vous parle. Savez-vous l’écouter ?
Découvrez comment l’intestin, le foie, la nutrition et les solutions naturelles influencent la santé de votre peau. Une approche intégrative pour comprendre ses déséquilibres, préserver son éclat et agir durablement de l’intérieur.
Huiles essentielles : 5 erreurs que tout le monde fait (et comment les éviter)
Découvrez les 5 erreurs courantes à éviter avec les huiles essentielles et les bonnes pratiques pour les utiliser de manière plus sûre, efficace et éclairée au quotidien.
Rhinite allergique saisonnière : Comprendre pour agir, une approche intégrative et bio-mécaniste
Physiologie de la Vitalité Hivernale & Stratégies de Relance Mitochondriale
L’Architecture du calme : cohérence cardiaque et respiration
Comment la modulation vagale « Bottom-Up » reprogramme le stress, l’immunité et l’inflammation.
Détox : relancez votre énergie après les fêtes !
La période des fêtes génère une augmentation nette de la charge métabolique pour l’organisme : abondance alimentaire, excès lipidiques, consommation plus élevée d’alcool, pics glycémiques répétés et perturbations du rythme circadien. Ces facteurs s’additionnent pour solliciter fortement plusieurs systèmes physiologiques essentiels au maintien de l’homéostasie : le foie, l’intestin et les reins.
Comment renforcer naturellement son immunité en hiver
L’hiver met notre organisme à l’épreuve : baisse de luminosité, stress, carences en micronutriments, infections virales répétées… Notre système immunitaire, véritable sentinelle de l’équilibre intérieur, doit redoubler d’efficacité pour nous protéger.
NASH / NAFLD / Maladie du foie gras
Maladie « nouvelle », sans médicament, la stéatose hépatique (NAFLD) et sa complication en NASH se traite essentiellement par des changements de mode de vie, et par de bons compléments alimentaires.
VITAMINE C : UTILE (OU PAS) EN PRÉVENTION DES AFFECTIONS HIVERNALES (ET COVID) ?
Sujet controversé et question qu’on me pose souvent ! La vitamine C est-elle utile ou pas en prévention et en traitement ?
IMMUNITÉ ET COVID : PART 1
Soutenir notre immunité : la priorité !
Huiles essentielles : toxicités et précautions
Formidable outil thérapeutique, les huiles essentielles présentent certains dangers qu’il est important de connaitre
Protéines végétales
Un geste pour sa santé ? Alimentation saine et compléments alimentaires
La question revient souvent, de l’intérêt préventif de compléments alimentaires, de la suffisance (ou plutôt de l’insuffisance…) d’une alimentation même équilibrée, saine,…
Parcours de vie
Passionné depuis toujours par tout ce qui touche à la santé et au fonctionnement de l’humain, je n’ai eu de cesse d’étudier, de pratiquer et de chercher à comprendre ses merveilles, ainsi qu’à les transmettre aux autres.
Sport : tour d’horizon des nombreux bienfaits
Je me permets de relayer un article, que j’ai un peu modifié, sur les bienfaits des activités physiques : j’espère qu’il motivera certains d’entre vous ! Le secret de la jeunesse, enfin révélé… L’activité sportive, eh oui…
Médecine Nutritionnelle et Fonctionnelle (MNF) | Micronutrition | Nutrithérapie
Vous êtes nombreux à venir chaque jour en consultation avec déjà au préalable une démarche de supplémentation, malheureusement le plus souvent avec de mauvais compléments… Mal dosés, mal…
Flexibilité métabolique : ça vous parle ?
L’alimentation a bien évolué, depuis l’époque ou l’Homme était chasseur-cueilleur : • se nourrissant de baies (très riches en vitamines et polyphénols) • de noix et de graines • de plantes (alcalinisantes et riches en…
Excès de graisse : problème esthétique ou problème de santé ?
Comme vous le savez sans doute, il y a plusieurs type de graisses: la graisse sous-cutanée : d’importance esthétique (suivant les cultures et les époques !) visible et palpable, elle participe dans une…
Ostéoporose : danger des supplémentations en calcium
Je me permets de faire écho à un confrère naturopathe québécois concernant la prise en charge de l’ostéoporose. Les suppléments de calcium sont extrêmement populaires en particulier chez les femmes âgées dans le…
